вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 591 жиры:45.3 г. белки: 19.8 г. углеводы: 27.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 173.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин РР: 2.8 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 610.6 мг.
Кальций: 295.6 мг. Магний: 46.6 мг.
Натрий: 814.1 мг. Фосфор: 324.9 мг.
Сера: 141 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 7.8 мкг. Витамин А: 1.43 мг.
Витамин С: 65.9 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru