вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр

продолжаю питаться на правильном питании..правда завтра хочу разгруз на шоколадке..

ИТОГ:

ккал.: 152.9 жиры:7.8 г. белки: 4.6 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 191.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 25.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 430.4 мг.
Кальций: 42.7 мг. Магний: 24.7 мг.
Натрий: 77 мг. Фосфор: 67.5 мг.
Сера: 24.3 мг. Хлор: 21.5 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru