вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рис на воде- 100.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

но вкусный

ИТОГ:

ккал.: 226.2 жиры:1.83 г. белки: 20.42 г. углеводы: 32.68 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 136.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 5.59 мг. Витамин С: 11.26 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.52 мг.
Калий: 423.8 мг. Кальций: 48.2 мг.
Магний: 34.6 мг. Натрий: 95 мг.
Фосфор: 158.5 мг. Сера: 137.2 мг.
Хлор: 96.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru