вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): ряженка- 60.00 гр, орех арахис- 6.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

очень плотный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 316.746 жиры:11.212 г. белки: 5.13 г. углеводы: 37.17 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 418.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 0.54 мг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 302.72 мг. Кальций: 95.3 мг.
Магний: 41.92 мг. Натрий: 31.76 мг.
Фосфор: 99.8 мг. Холестерин: 6.6 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru