вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+поздзавт (09:34): бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, геркулес- 60.00 гр, сухари- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.52 жиры:12.92 г. белки: 19 г. углеводы: 79.22 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 292.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 720.4 мг. Кальций: 212.8 мг.
Магний: 150.2 мг. Натрий: 27.4 мг.
Фосфор: 389.2 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.52 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 112.8 мг.
Хлор: 61.8 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин А: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru