вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Рацион питания по вкусу

ИТОГ:

ккал.: 205 жиры:6.6 г. белки: 21.4 г. углеводы: 16.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 188.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 10.3 мг. Железо: 82.2 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 535 мг.
Магний: 450.7 мг. Натрий: 97.2 мг.
Фосфор: 857.6 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru