вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 15 часов: хлеб из отрубей- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515 жиры:13 г. белки: 17.54 г. углеводы: 65.28 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 480 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 142 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 820.5 мг. Кальций: 214.5 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 22 мг.
Фосфор: 143.5 мг. Сера: 143 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru