вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 600.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, пиво- 1500.00 гр, хлеб бородинский- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.1 жиры:22.82 г. белки: 44.12 г. углеводы: 143.58 г.

съедено еды: 3.64 кг. , воды в рационе: 1866 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.8 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 112.58 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 42.03 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 29.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 12.66 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 209 мг. Магний: 188.8 мг.
Натрий: 466.6 мг. Фосфор: 555.6 мг.
Сера: 182 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru