вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): орех арахис- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Финики- 18.00 гр

получилось очень даже не плохо

ИТОГ:

ккал.: 315.25 жиры:14.41 г. белки: 4.81 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 542.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 245.65 мг.
Кальций: 25 мг. Магний: 41.75 мг.
Натрий: 4.05 мг. Фосфор: 61.1 мг.
Витамин В3: 5 мкг. Витамин В6: 5 мкг.
Витамин В9: 0.75 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Сера: 0.05 мг. Хлор: 0.95 мг.
Йод: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru