вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих помидоров- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 140.00 гр

: салат из свежих помидоров

ИТОГ:

ккал.: 331.8 жиры:18.26 г. белки: 12.68 г. углеводы: 99.62 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 114.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 5.88 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 19.92 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 2.54 мг.
Калий: 367.74 мг. Кальций: 125.08 мг.
Магний: 89.98 мг. Натрий: 159.96 мг.
Фосфор: 287.74 мг. Сера: 69.46 мг.
Хлор: 285.92 мг. Йод: 4.94 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru