вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, рассольник- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

салат из свежих помидоров

ИТОГ:

ккал.: 260.49 жиры:13.76 г. белки: 7.41 г. углеводы: 28.33 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 289.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.71 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 32.52 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 791.51 мг. Кальций: 157.51 мг.
Магний: 66.79 мг. Натрий: 361.02 мг.
Фосфор: 204.04 мг. Сера: 49.48 мг.
Хлор: 630 мг. Йод: 8.08 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru