вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, биточки рыбные жаренные- 150.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, морковь по-корейски- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.87 жиры:70.16 г. белки: 34.35 г. углеводы: 94.58 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 985.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.87 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 10.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.39 мг. Витамин С: 87.15 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 469.55 мг. Магний: 201.7 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 714.35 мг.
Сера: 354.05 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин Д: 0.41 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru