вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 347 жиры:26.8 г. белки: 14.8 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 325.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.54 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 50 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 806.8 мг. Кальций: 560.2 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 508.4 мг.
Фосфор: 390.4 мг. Сера: 83.4 мг.
Хлор: 293 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru