вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, тунец консерв. в масле- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.2 жиры:12 г. белки: 46.6 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 160.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 18 мг.
Витамин С: 18.9 мг. Железо: 84.1 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 554 мг.
Магний: 477.4 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 1.1 г. Хлор: 549.5 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Сера: 1.1 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru