вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 90.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 800.00 гр, сало- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1311.796 жиры:74.596 г. белки: 34.77 г. углеводы: 134.52 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1144.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 26.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.96 мг. Витамин С: 144.3 мг.
Железо: 31.79 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 380.72 мг. Магний: 302.46 мг.
Натрий: 2.75 г. Фосфор: 755.99 мг.
Сера: 97.5 мг. Хлор: 106.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru