вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сосиски молочные- 65.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса любительская- 30.00 гр, перекус 1 (12:00): яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.725 жиры:28.505 г. белки: 15.12 г. углеводы: 40.37 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 232.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 871.85 мг. Кальций: 127.35 мг.
Магний: 54.35 мг. Натрий: 827.55 мг.
Фосфор: 233.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин С: 17.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 25.25 мг.
Хлор: 67.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru