в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, зелень- 60.00 гр
яблоко - 165.00 гр, огурец - 100.00 гр, помидор - 95.00 гр,
ИТОГ:
ккал.: 266.369
жиры:4.654 г.
белки: 10.42 г.
углеводы: 52.61 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 1299.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 266.369