вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 600.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, сернурская рикотта- 100.00 гр

легкий но очень вкусный завтрак :)

ИТОГ:

ккал.: 392.157 жиры:9.507 г. белки: 14.8 г. углеводы: 56.6 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 602.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 6.17 мг.
Калий: 219.86 мг. Кальций: 72.99 мг.
Магний: 38.3 мг. Натрий: 9.91 мг.
Фосфор: 95.18 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 15 мг. Хлор: 4.5 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru