в течение дня: яблоко- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 12.00 гр, печенье(ГИ:55)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 259.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, сдоба- 100.00 гр, корнишоны- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1854.775
жиры:73.55 г.
белки: 51.92 г.
углеводы: 260.2 г.
съедено еды:
2.35 кг. , воды в рационе: 1878.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1854.775