вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, биточки из птицы- 50.00 гр, сыр творожный- 80.00 гр

очень даже, но и вкусный

ИТОГ:

ккал.: 353.086 жиры:17.482 г. белки: 22.1 г. углеводы: 28.69 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 470.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 495.75 мг. Кальций: 175.9 мг.
Магний: 64.9 мг. Натрий: 92.34 мг.
Фосфор: 330.53 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 59.15 мг. Хлор: 81.4 мг.
Йод: 5.15 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru