вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 17: перец сладкий- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.75 жиры:18.3 г. белки: 26.44 г. углеводы: 66.03 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 329.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 261.4 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 675.9 мг.
Кальций: 65.5 мг. Магний: 61.95 мг.
Натрий: 79.8 мг. Фосфор: 212.85 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 9.75 мкг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Сера: 178.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru