вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, жаркое из говядины- 60.00 гр, зелень- 20.00 гр

жаркое из говядины

ИТОГ:

ккал.: 188.065 жиры:8.65 г. белки: 11.83 г. углеводы: 17.93 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 259.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 3.32 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 69.81 мг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 97.18 мг. Магний: 73.76 мг.
Натрий: 82.86 мг. Фосфор: 208.64 мг.
Хлор: 137.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 134.4 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru