вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Рацион питания по вкусу

ИТОГ:

ккал.: 177.245 жиры:3.655 г. белки: 4.2 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 597.8 мг. Кальций: 120.75 мг.
Магний: 52.4 мг. Натрий: 60.5 мг.
Фосфор: 119.4 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Сера: 22 мг. Хлор: 66.6 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru