вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, обезжиренный творожок- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.2 жиры:6.9 г. белки: 71.7 г. углеводы: 31.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 334.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 111.8 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 114 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 230 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 195 мг. Хлор: 80 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru