вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр, мясо- 100.00 гр

Рацион питания по вкусу

ИТОГ:

ккал.: 443.3 жиры:34.1 г. белки: 22.4 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 219.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 2.17 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 882.2 мг.
Кальций: 82.4 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 115.9 мг. Фосфор: 306.6 мг.
Сера: 273.4 мг. Хлор: 724.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru