вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр

имбирь корень - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.4259 жиры:3.3685 г. белки: 5.18 г. углеводы: 53.53 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1132.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 45.05 мг.
Железо: 13.89 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 109.68 мг. Магний: 105.22 мг.
Натрий: 121.89 мг. Фосфор: 134.68 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru