вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: куриная грудка- 75.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, йогурт низкокалорийный- 25.00 гр, сыр творожный- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 189.95 жиры:1.695 г. белки: 27.96 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 157.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 7.04 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 7.58 мкг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 694.7 мг. Кальций: 96.94 мг.
Магний: 44.81 мг. Натрий: 81.19 мг.
Фосфор: 286.65 мг. Сера: 166.22 мг.
Хлор: 106.23 мг. Йод: 8.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru