вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 70.836 жиры:1.242 г. белки: 14.56 г. углеводы: 0.38 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 443.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 4.78 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 166 мг. Кальций: 19.5 мг.
Магний: 19.6 мг. Натрий: 43.64 мг.
Фосфор: 115.48 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 2.58 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Сера: 111.6 мг.
Хлор: 46.2 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru