вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: фасоль вареная- 80.00 гр, салат из свежих помидоров- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

фасоль вареная

ИТОГ:

ккал.: 509.36 жиры:17.66 г. белки: 42.34 г. углеводы: 48.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 182.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.78 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 12.08 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 246.96 мг.
Магний: 125.76 мг. Натрий: 168.44 мг.
Фосфор: 572.86 мг. Сера: 147.28 мг.
Хлор: 424.14 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин Н: 1.33 мкг.
Витамин С: 32.12 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru