вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

салат из свежих помидоров

ИТОГ:

ккал.: 278.29 жиры:12.76 г. белки: 25.01 г. углеводы: 16.93 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 292.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 1.27 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 20.32 мг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 2.53 мг.
Калий: 329.11 мг. Кальций: 127.31 мг.
Магний: 40.39 мг. Натрий: 343.42 мг.
Фосфор: 145.04 мг. Сера: 27.48 мг.
Хлор: 707.2 мг. Йод: 5.12 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru