вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Рацион питания по вкусу

ИТОГ:

ккал.: 254.2 жиры:4.2 г. белки: 4 г. углеводы: 53.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1176.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 128 мг. Магний: 48.4 мг.
Натрий: 108.4 мг. Фосфор: 100.2 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 70.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru