вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 80.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.58 жиры:12.22 г. белки: 27.08 г. углеводы: 31.27 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 109.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 8.56 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 14.24 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 403.28 мг. Кальций: 31.28 мг.
Магний: 32.4 мг. Натрий: 63.76 мг.
Фосфор: 195.04 мг. Сера: 180.72 мг.
Хлор: 390.96 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru