вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 15 часов: варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397 жиры:5.04 г. белки: 22.92 г. углеводы: 92.58 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 398.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 9.44 мг.
Витамин С: 72 мг. Железо: 2.76 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 184.8 мг.
Магний: 67.8 мг. Натрий: 64.8 мг.
Фосфор: 292.8 мг. Сера: 151.6 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 4.6 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 3.18 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru