вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 750.00 гр, зелень- 100.00 гр

зелень - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.863 жиры:2.057 г. белки: 8.4 г. углеводы: 42.87 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1174.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.01 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 276.55 мг.
Железо: 13.72 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 388 мг. Магний: 181.6 мг.
Натрий: 150.94 мг. Фосфор: 268.58 мг.
Сера: 19.65 мг. Хлор: 82.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru