вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, шпик- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.432 жиры:22.052 г. белки: 13.58 г. углеводы: 23.16 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 291.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.58 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 0.42 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.28 мг.
Железо: 4.39 мг. Калий: 624.3 мг.
Кальций: 67.28 мг. Магний: 55.74 мг.
Натрий: 250.9 мг. Фосфор: 217.2 мг.
Сера: 102.4 мг. Хлор: 360.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru