вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр

Рацион питания по вкусу

ИТОГ:

ккал.: 510.045 жиры:40.655 г. белки: 34.2 г. углеводы: 2.6 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1330.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 10.9 мг.
Калий: 646.6 мг. Кальций: 179.95 мг.
Магний: 73.6 мг. Натрий: 359.7 мг.
Фосфор: 544 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 440.6 мг. Хлор: 390.4 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru