вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, зелень- 100.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 220.653 жиры:2.237 г. белки: 9.12 г. углеводы: 49.62 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1503.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 310.75 мг.
Железо: 13.81 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 419.5 мг. Магний: 191.5 мг.
Натрий: 161.74 мг. Фосфор: 283.88 мг.
Сера: 19.65 мг. Хлор: 82.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru