вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 60.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 42.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

грейпфрут -

ИТОГ:

ккал.: 152.9 жиры:6.618 г. белки: 4.8 г. углеводы: 32.17 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 154.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 27.38 мг.
Железо: 1.13 мг. Калий: 262.82 мг.
Кальций: 77.24 мг. Магний: 35.77 мг.
Натрий: 35.6 мг. Фосфор: 102.86 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Сера: 29.75 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 4.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru