вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.715 жиры:18.33 г. белки: 26.65 г. углеводы: 100.95 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1355.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 815.35 мг.
Кальций: 224.75 мг. Магний: 78.35 мг.
Натрий: 268.05 мг. Фосфор: 262 мг.
Сера: 107.8 мг. Хлор: 465.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru