вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: орех фундук- 30.00 гр, индейка- 150.00 гр, мандарин- 90.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.122 жиры:61.198 г. белки: 64.24 г. углеводы: 11.84 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1243.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.48 мг. Витамин РР: 21.32 мг.
Витамин С: 36.42 мг. Железо: 10.82 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 178.24 мг.
Магний: 192 мг. Натрий: 232.54 мг.
Фосфор: 653.16 мг. Сера: 615 мг.
Хлор: 218.6 мг. Йод: 6.06 мкг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru