вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): куриная грудка- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.89 жиры:9.69 г. белки: 20.79 г. углеводы: 24.99 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 312.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 15.24 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 661.15 мг. Кальций: 72.85 мг.
Магний: 60.55 мг. Натрий: 295.4 мг.
Фосфор: 251.5 мг. Сера: 128.6 мг.
Хлор: 424.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru