вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 290.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

Плохой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 299.11 жиры:12.25 г. белки: 4.86 г. углеводы: 45.47 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 256.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.35 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 0.87 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 391.71 мг.
Кальций: 117.2 мг. Магний: 34.63 мг.
Натрий: 47.88 мг. Фосфор: 126.24 мг.
Сера: 24.65 мг. Хлор: 93.67 мг.
Йод: 7.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru