вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Ещё конфеты и конфеты конфеты на работе. Всесилий снежок

ИТОГ:

ккал.: 561.19 жиры:10.755 г. белки: 11.9 г. углеводы: 87.25 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 729.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 14 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 253.55 мг. Магний: 111.8 мг.
Натрий: 98.7 мг. Фосфор: 302.8 мг.
Сера: 92.6 мг. Хлор: 248.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru