вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 100.00 гр, капуста маринован.- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, томаты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.88 жиры:13.2 г. белки: 34.8 г. углеводы: 130.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 541 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 9.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 10.64 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 605 мг.
Магний: 199 мг. Натрий: 835 мг.
Фосфор: 742 мг. Сера: 234 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 193 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru