вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 180.00 гр, вода- 750.00 гр, зелень- 100.00 гр

огурец - 200.00 гр, помидор - 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 7.00 гр, мандарин - 180.00 гр, вода - 750.00 гр, зелень - 100.00 г

ИТОГ:

ккал.: 162.853 жиры:1.697 г. белки: 9.28 г. углеводы: 35.36 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1361.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 286.6 мг.
Железо: 11.33 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 415.25 мг. Магний: 201.6 мг.
Натрий: 153.34 мг. Фосфор: 316.68 мг.
Хлор: 158.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru