вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, солянка- 160.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

салат из свежих помидоров

ИТОГ:

ккал.: 243.05 жиры:8.06 г. белки: 9.81 г. углеводы: 35.01 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 203.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 32.96 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 821.43 мг. Кальций: 111.49 мг.
Магний: 63.65 мг. Натрий: 318.38 мг.
Фосфор: 219.7 мг. Сера: 60.4 мг.
Хлор: 583.08 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru