ужин (19:00): запеканка мясная с картофелем- 250.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, томаты консервированные- 100.00 гр
Сегодня редко певцы поют.
Сейчас на эстраде всего моднее
Истошно орать. И они орут,
Поскольку ведь петь же всегда труднее.
И надо им, право, сказать сейчас:
Пожалуйста, пойте, а не кричите.
А если же голоса нет у вас,
То будет честнее, коль вы для нас
Попросту дружески помолчите.
ИТОГ:
ккал.: 569.89
жиры:25.67 г.
белки: 31.06 г.
углеводы: 57.47 г.
съедено еды:
410 гр. , воды в рационе: 317.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 569.89