вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): борщ из свежей капусты- 350.00 гр, сухари пшеничные- 40.00 гр

просто борщ, доедаем

ИТОГ:

ккал.: 336.15 жиры:10.55 г. белки: 19.7 г. углеводы: 43.05 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 345.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 17.15 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 723.4 мг.
Кальций: 165.1 мг. Магний: 65.15 мг.
Натрий: 81.05 мг. Фосфор: 271.15 мг.
Сера: 103.7 мг. Хлор: 79.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru