вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр

салат овощной

ИТОГ:

ккал.: 199.2 жиры:17.3 г. белки: 6 г. углеводы: 5.3 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 86.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 345 мг.
Кальций: 52.7 мг. Магний: 28.95 мг.
Натрий: 46.55 мг. Фосфор: 100.6 мг.
Сера: 70.85 мг. Хлор: 60.6 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru