вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 120.00 гр, вода- 2200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, пельмени- 300.00 гр, пиво- 1500.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2991.4 жиры:143.7 г. белки: 114.6 г. углеводы: 222 г.

съедено еды: 5.02 кг. , воды в рационе: 3095.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.37 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин РР: 20.16 мг. Железо: 16.6 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 201.4 мг.
Магний: 243.4 мг. Натрий: 2.68 г.
Фосфор: 1.1 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Сера: 898.1 мг.
Хлор: 5.55 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru